img

Demascarea Minciunilor

Am in permanenta o voce in cap – stii, acea palavrageala care te urmareste oriunde te duci? Uneori e doar o persoana care te sfatuieste, dar alteori e un intreg comitet. Oriunde merg, sunt si ei acolo – spunandu-mi ca nu sunt suficient de bun(a), ca nu sunt suficient de dragut(a), ca nu sunt suficient de destept(apta), ca din cauza istoricului de viata nu as putea niciodata sa traiesc o viata luxoasa. E doar palavrageala si iar palavrageala... asa ca am creat din nou un exercitiu, in primul rand pentru mine. Multedin exercitiile mele le-am conceput pentru a ma “salva” pe mine si cand functioneaza imi zic “ei bine, daca a functionat pentru mine, e posibil sa mearga si pentru alti un milion de oameni.”

Exercitiul se numeste “Demascarea minciunilor” – l-am numit asa pentru ca am inteles ca acea palavrageala din mintea noastra este o minciuna. Abia cand incepem sa credem ca e adevarat ce ne spunem singuri, abia atunci devine adevarul nostru.

Incepe prin a-ti lua un pix si foi albe – multe foi albe deoarece, cu cat ai mai mult succes, cu atat ai ce judeca si vocea este mai activa in mintea ta. Am facut exercitiul si cu doctoranzi si congresmeni. Dupa cum va spuneam, cu cat esti o persoana mai de succes, cu atat palavrageala se amplifica in capul tau. Oamenii care sunt mai putin activi nu au parte de atatea voci interne pentru ca ei sunt multumiti cu ce sunt. Oamenii care produc mult au mai multe categorii pe care sa le judece.

Imparte deci foaia in 4 categorii. Vei analiza “Sanatatea si starea de bine”, “Partea financiara si afacerile”, “Relatiile (dragoste si familie)” si “Spiritualitatea si credinta”. E important sa intelegeti ca veti face exercitiul pentru fiecare din aceste categorii.

Si eu am reparcurs acest proces dupa ce am ajuns la “stadiul complet” al unei relatii (asta ca sa nu spun ca “ne-am despartit”) – si eram devastata. Asa ca am scos cartea mea cu exercitiul de mai sus. La momentul respectiv eram intr-un avion – si urmeaza partea comica – dupa cum va spuneam, sunt intr-un avion, citesc cartea si fac acest exercitiu, “Demascarea minciunilor” despre care tocmai va povestesc. Doamna care statea langa mine se uita si exclama: “Oh!”. Sa va mai spun ca aveam parul infasurat intr-un batic. Era dragut, baticul adica, nu aratam chiar ingrozitor in avion, plus ca era un zbor de noapte. Deci aveam parul infasurat. Trebuia sa apar si la televizor a doua zi dimineata. Eram focusata pe interioritatea mea. Ma vindecam. Imi ofeream ceea ce aveam nevoie si desigur vocile erau foarte active in mintea mea: “De ce nu a functionat? Voi fi mereu singura? De ce nu sunt facuta pentru mariaj?”. Minciuni si iar minciuni...

Ei si faceam eu aceasta demascare de minciuni care nu e deloc placuta, mai ales prima parte. Ai parte de anumite revelatii cand faci asta, dar e nevoie sa treci prin acest proces, la care doamna de langa mine exclama: “O, Dumnezeule! O ador pe Lisa Nichols!”. Nestiind ca eram chiar eu... Si aveam si aranjamentul afro in cap... “O iubesc pe Lisa Nichols. O iubesc in "Secretul". Aceasta e noua ei carte?” Am dat din cap ca da pentru ca am realizat ca nu ma recunoscuse inca. Pe urma spune: “O Doamne, chiar e noua ei carte! Pot s-o vad?” Si i-am raspuns: “Nu! Chiar acum, am nevoie de ea.”

Aveam nevoie de ea ca sa continui exercitiul. Nu aveam nevoie sa devin d-na profesoara. Nu aveam nevoie sa devin persoana celebra. Aveam nevoie sa vindec femeia din mine. Asta am vrut sa spun prin “NU” ca si o propozitie completa. I-am zis “Nu. Lucrez la ceva foarte important din carte”. Ea a zis “Oh, ok.” Si am continuat sa-mi fac treaba.

Asadar iata cum arata exercitiul: ai nevoie de un pix cu albastru, sau negru, sau de un creion (mie incepe sa-mi placa varianta cu creionul) impreuna cu un pix rosu. Ia vreo 7-10 coli de hartie (sau un notepad) si cu pixul albastru sau negru scrie minciuna pe care ti-o spui singur(a): “Nu sunt suficient de bun(a), nu sunt suficient de dragut(a), nu voi avea niciodata succes.”

Apoi lasa patru randuri libere si scrie-o pe urmatoare si tot asa, respectand categoria la care scrii.

Sa spunem ca suntem la categoria “Finante si afaceri”, “Intotdeauna voi fi la limita supravietuirii in afacerea mea. Nu voi intelege niciodata cum sa faci o afacere sa mearga.” Lasi 4 randuri libere si pe urma scrii iar “Colegii mei sunt mai buni decat mine si ma simt ca un fals.”, iar lasi 4 randuri, iar scrii.

Pe urma gandeste la sanatatea ta, “Voi muri fiind la dieta. Ma vor ingropa cu un baton de cereale in sicriu. Nu voi fi niciodata sexi.” Dupa ce termini categoria “Sanatate”, treci la cea cu dragostea si relatiile. “Nu ma voi marita niciodata”, sari 4 randuri, “Nu sunt suficient de bunna pentru a fi sotie, am stofa doar de prietena”, sari 4 randuri, “Sotul meu nu se va purta niciodata cum trebuie cu mine. Mereu ma va insela”, sari 4 randuri. Pur si simplu scrii minciuna, sari 4 randuri, scrii minciuna, nu incerca sa faci nimic altceva cu minciuna la inceput, doar continua sa le scoti afara.

Nu e nevoie pana la urma sa fie chiar atat de specifice categoriile, poti sa le lasi sa iasa si asa cum vin. Separarea pe categorii este ca sa poti tu sa te adresezi fiecareia in parte si sa nu omiti ceva. Poti sa umpli si 6 pagini. Am avut clienti care au umplut si 16 pagini, asadar cu cat mai multe cu atat mai bine, nu te simti rusinat(a).

Am un client care mi-a zis: “Mi-e atat de rusine. Am 19 pagini.” “Felicitari!”, i-am spus. Ma preocupa femeile si barbatii care vin la mine cu 2 pagini. “Serios? Asta-i tot?” Acestia sunt cei care nu sunt inca pregatiti sa accepte. Ei nu sunt pregatiti pentru aceasta demascare.

Pe masura ce scrii te vei simti ca dracu’, si nu am cum sa spun asta in vreun fel sexi. Te vei simti asa pentru ca iti vei da seama de aceste deseuri care zac inauntrul tau. E ca si cum ai da peste mancare stricata in frigider.

Ei, imagineaza-ti cum m-am simtit eu in avion, cu cartea mea, fata in fata cu mine. Fac acest exercitiu dupa ce chiar eu am scris cartea, si am 9 pagini, cu usurinta am umplut 9 pagini!

Odata ce ai scris minciunile cu albastru sau negru, foloseste apoi pixul cu rosu ca sa scrii adevarul. Ei bine, aici e punctul in care vei vrea sa te blochezi. Tocmai am zis “vei vrea”... Vei alege sa te simti blocat. Dar stii ca acolo e un adevar pentru ca tu ai ales ca aceea sa fie minciuna. Oamenii spun “Nu stiu.” Dar nu ai fi putut veni cu minciuna daca n-ai fi stiut ca acolo e si un adevar.

Uite cum putem sa facem. Vei scrie adevarul chiar daca nu poti sa crezi in el inca. Oamenii nu vor sa il scrie pana nu cred in el, dar asta va veni mai tarziu. Scrie adevarul pe care il stii ca asa e. Una din minciunile mele obisnuia sa fie “Sunt urata. Sunt neatragatoare.” M-am simtit urata ani in sir. Asa ca nu am putut sa scriu” Sunt frumoasa” ca si adevar, era un salt prea mare pentru mine. In loc de asta, in decursul acelorasi ani, am scris “Sunt conceputa in viziunea divina a lui D-zeu despre frumusetea unica”. Ei, pe asta pot s-o cred. Apoi odata am adaugat “Nu arat ca un fotomodel, dar nici ea nu arata ca mine.”

Intr-o zi cand am facut exercitiul, pentru ca l-am facut cam 10 ani, aceasta minciuna nu a mai iesit la iveala. Pentru ca imi oferisem un adevar nou. Noi incercam sa invalidam aceste ganduri spunand “Nu sunt urat(a). Nu sunt stupid(a).” Dar acestea sunt doar vorbe negative. Cum ar fi sa iti oferi pur si simplu un nou adevar?

Incepe prin a trece prin toate minciunile, scriind adevarul. Urmareste-ti nivelul de energie. Te vor trece fiori pe sira spinarii pentru ca recunosti adevarul. La unele vei spune “Da, acesta este adevarul si de ce mai credeam altceva? Stiu ca acesta este adevarul”. Nu e nevoie sa te certi, doar interiorizeaza.

Urmatorul pas este sa citesti minciuna si adevarul in fiecare zi, cand ai un moment liber, cand poti sa iti iei o pauza de 10 minute, minciuna, adevarul, minciuna, adevarul, timp de 7 zile. Nu e nevoie sa le citesti chiar pe toate, doar rasfoieste, minciuna-adevar, minciuna-adevar. Apoi, in a saptea zi, vreau sa te duci sastergi toate minciunile lasand doar adevarul (si iata si de ce prefer creionul).

Acum, ce se va intampla daca dupa ce au trecut 30 de zile sau 60 de zile, vocile reapar? Pentru ca vor reaparea... Mintea ta va trece automat de la minciuna la adevar. Nu e un program lingvistic si nici nu ti-ai antrenat creierul. Pur si simplu culoarea rosie va iesi in evidenta mai mult decat albastrul, negrul sau creionul.

Asa ca vei avea in continuare palavrageala in cap, dar acum ai ceva cu care sa contrabalansezi, ceva cu care sa o anulezi.

Acesta este un exercitiu puternic si pentru copii sau adolescenti. Noi le recomandam si adolescentilor nostri sa il faca si apoi ei vin si ne spun: “Este uimitor. Acum cred tot ce e scris cu rosu.”

Chiar si pe baiatul meu de 8 ani l-am incurajat sa il faca. Scrisese doar vreo 7 lucruri pe o foaie si mi-a spus: “Mama cred ca e grozav!” “OK, acum hai sa scriem si adevarul.” Si a fost foarte incantat sa scrie adevarul. Acum are 16 ani si alte voci ii suna in minte, propice varstei: “Stiu, mama. Hai ca o sa scriu si adevarul”. Intr-o zi scria adevarul si zice “De ce mai avem atatea lucruri negative in noi daca oricum stim adevarul? Si i-am raspuns: “Pentru ca suntem oameni.”

Vocea pe care o auzeam acum 10 ani nu este aceeasi cu cea de acum. Acesta este unul din exerciile care iti vor fi mereu folositoare. Nu e ca si cum il faci o data si il stii pentru totdeauna. Te insoteste de-a lungulvietii. Este un instrument de buzunar. Si te mai intreb ceva, “Poti sa iti scrii o scrisoare de dragoste?”

Scrie-ti tie o scrisoare de dragoste. Stii starea aceea in care inima iti sare din piept, toate endorfinele s-aupus in miscare si ai fiori pe sira spinarii pentru ca tocmai l-ai intalnit pe “EL”, cand zici “O, Doamne Dumnezeule!”. Poti sa iti scrii o scrisoare de dragoste la acelasi nivel de incantare pentru tine?

In scrisoarea ta, vreau sa folosesti sintagme precum “Ce iubesc cel mai mult la tine, ce pretuiesc la tine, pentru ce te admir, iti multumesc ca existi, te onorez pentru ca...” Foloseste acest limbaj, apoi impatureste scrisoarea si reciteste-o periodic ca si cum cea mai minunata persoana de pe planeta ti-a scris o scrisoare de dragoste.